투사적 동일시

투사적 동일시란?

투사적 동일시란 단어를 아시는 분들은.... 

아마도 자신의 현재 상태를 자각하신 분들이실 것으로 생각합니다.

같은 상태에 놓여계시거나 혹은 경험하신분들을 위해 글을 써내려가 보려고 합니다.

 

아마도 오늘 글은 혹 자신이 그런 상태에 놓여있는지 모르시는 분들이 읽으셨으면 좋겠다고 바래봅니다.

 

투사적 동일시의 대상이 되는 사람은 자신의 내면의 감정이나 생각을 투사한 사람으로부터 많은 피해를 입을 수 있습니다. 투사적 동일시를 통해 투사된 감정이나 생각은 매우 강렬하고, 대상이 되는 사람은 그 감정이나 생각을 자신의 것으로 받아들이게 됩니다. 이것은 대상이 되는 사람에게 매우 혼란스럽고, 스트레스를 유발할 수 있습니다. 또한, 대상이 되는 사람은 투사한 사람의 공격적인 행동이나 언어로 인해 상처를 입을 수 있습니다.

 

이쯤되면 투사적 동일시라는게 어떤 것인지 어렴풋이 느끼실텐데요. 조금은 다르지만 가스라이팅과 유사하다라고 생각하면 됩니다. 개인적으로는 크게 다르다고 느끼지 않지만, 조금 다르다고 하네요.

 

'가스라이팅과 투사적 동일시는 모두 심리적 학대의 한 형태이지만, 그 구체적인 차이점이 있습니다. 가스라이팅은 자신의 의견이나 감정을 무시하거나 왜곡시킴으로써 타인을 조종하는 것을 말합니다. 반면에 투사적 동일시는 자신의 내면의 감정이나 생각을 타인에게 투사하고, 그 타인이 그 감정이나 생각을 경험하도록 유도하는 것을 말합니다.'

 

하지만 당하는 사람에게 나타나는 피해는 유사해요.

혼란스러움

결정의 어려움
스트레스
우울증
불안증
자존감 저하
관계의 어려움
신체적 증상

 

저는 위와 같은 증상이 느껴질때, 단호하게 말씀드리고 싶습니다.

최대한 빠르게 신뢰할 수 있는 친구나 가족 또는 같은 경험을 겪은 사람들에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 또한, 전문가의 도움을 받아 자신의 심리 상태를 회복하는 것도 중요합니다.

 

저는 그렇게 이 스토리를 투사적 동일시를 겪는 또는 가스라이팅을 겪고 계신 분들이 머물러 가실 수 있게 

꾸며 보고자합니다.